De laatste fitnesstrends
Toe aan wat anders? Hieronder de laatste fitnesstrends die je waarschijnlijk wel eens keer langs hebt zien komen.
CrossFit
CrossFit is een intense training en vaak een combinatie van het heffen van gewichten en korte sprints. Bij deze manier van trainen ga je echt tot het uiterste. Een manier van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één training.
HIIT
High Intensity Interval Training, een trainingvorm gebaseerd op hoge intensiteit en interval. Wat van belang is, is om tijdens de inspanning tot het uiterste te gaan en vervolgens zo goed mogelijk te recupereren, zodat u opnieuw voluit kan gaan. HIIT is zeer efficient en duurt niet lang. In een korte tijd ga je een aantal keer tot het uiterste en daarna kan je douchen.
Mud Runs
Zeer populair op het moment zijn de Mud Runs. Een combinatie van springen, balanceren, klimmen, kruipen en ploeteren door de modder. Mud Runs wordt gedaan in groepen en samen overwin je alle obstakels en ga je tot het gaatje. Echt aan te raden als je het niet erg vind om vies te worden. Uitstekende full body workout welke een enorme voldoening geeft.
